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女人一定要排毒男人也一定要排毒，在我们的生活中很多的男性朋友却非常少的注意到平时的饮食习惯，尤其是在新陈代谢的过程中，身体会产生非常多的废物，虽然我们的人体有一定的清除自身毒素的能力，但是到一定程度却不能及时的排出，就很容易会影响到平时的身体健康。
以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
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