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贫血是一种孕妇比较常见的症状，在出现了这种情况之后一定要小心，去医院去做一个全面的检查，这是什么情况引起的，一般出现了贫血的症状之后，在饮食上是一定要特别注意的，在饮食上一定要吃一些含水量比较多的能够起到补血作用的食物或者是水果，下面我来具体的说一下怎样防治贫血。
预防贫血四步曲
要经常保持乐观情绪。心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理。女性日常应适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸辣和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
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