全站搜索
女性养生男性养生老年人养生母婴养生儿童保健特殊人群
阅读: 504
高质量的睡眠对老人健康尤为重要。为此,专家提醒,老人睡觉有十忌。
忌睡得少
美国阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠,半夜睡不着就会爬起来看电视、看书,等困意来了再睡。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒建议,即便睡不着也不要急于起床,静静躺着才是对付失眠的最好方法。
下一篇:老年人贫血吃什么好 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:老人耳鸣耳聋多补铁 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
首页
网站导航
快速搜索
顶部