延年益寿十条准则

阅读: 365

虽然遗传学家说，人的寿命可达120多岁，但目前很多人的寿命还远远不到这个数字，从平均寿命看，日本人79岁，澳大利亚、希腊、加拿大和瑞典人78岁，德国和美国人76岁，而尼日利亚和索马里人只有47岁。寿命与多种因素有关，一些医生、心理学家和有养学家制定了如下的延年益寿十条准则：

(1)不要吃得大饱：

这样可以减轻细胞的负担，维持细胞的活力，细胞迅速得到更新，机体对疾病的免疫力也日渐增强。吃得不太饱，更应讲究饮食平衡。

下一篇:活到百岁的智慧 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:老年人保健小窍门 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】