阅读: 394
1.每天保持1.5小时的无意识体力活动,而不是刻意的体育锻炼。
最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区,然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友,这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循着以生产生活性劳动为主的运动方式。比如意大利撒丁岛的男性百岁老人仍能耕作。
下一篇:老年人肺栓塞不能吃什么 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:老年人骨质疏松的注意事项 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜