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很多有小孩的家长可能都遇到过这种问题:看着别人家的孩子长得很高，可是自己的孩子却还是个头小小的，与年龄一点也不符合，感觉发育得不完全。也有很多处于发育时期的青少年，看到自己比同龄人更矮，内心觉得很自卑。其实，不要太担心，每个人的发育都有先有后，有些人可能很早就发育了，有些人可能要到很晚，但是，每个人都是会发育完全的。接下来小编会告诉大家一些促进发育的好方法。
1、睡眠充足
生长发育与体内生长激素分泌量的多少密切相关。分泌越多，生长发育越快，人长得越高，反之则矮。生长激素在夜间分泌很多。所以，在青春期，不要开夜车，要保证足够的睡眠。
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