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酸奶现在已经成为一个主流了，很多人都喜欢喝酸奶，而且很多的营养专家也会鼓励多喝酸奶，女孩肠胃健康有帮助，尤其是现在夏天又是酸奶的大卖季节，超市里面都有促销的活动，很多的年轻人在夏天喝酸奶是最多的，那么小孩子晚上喝酸奶好吗?什么时候喝酸奶最好呢?这个问题大家有没有注意过呢?
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
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