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对于众多的正在长身体的孩子们而言，很多的时候家长都会给孩子买一些钙片，希望更加的促进孩子骨骼的生长，让自己的孩子长的高高的。但是补钙是要讲究科学的，盲目的补钙不一定就能见到好的效果，那么，服用促进骨骼生长的钙片需要注意什么？关于补钙方面的更多的知识，请看下面的介绍。
只要是正规厂家生产的就可以的，服用之前可以咨询一下专业的医师，加强体育锻炼是关键，如单杠引体向上，游泳，慢跑等。
在服用钙剂时，如果随三餐一起服用，胃液能够大量分泌，这样就有利于解离出更多的钙离子；同时，钙剂经食物混合并搅拌在一起，对于一些碱性强的钙剂（如活性钙）还可以起到一定的中和作用，以减少对胃黏膜的刺激。因此，为了达到最有效的钙吸收，建议不要空腹服用钙剂，最好与进食同时进行，或在饭后半小时服用钙片。服用钙片时嚼碎后用清水送入，可提高钙的吸收率；将一钙片分为若干小片分次服用，也可提高补钙效率。
一般说来，钙是一个非常安全的营养素，人体内有一套很完备的自我调节机制，能够将多余的钙质排泄出去。因此，口服补充钙质不会引起钙在体内的过多蓄积，适量应用钙剂也不会干扰其它营养素的吸收。
科学家们通过对于人体钙代谢生理作用的研究，指出一天中最佳的补钙时机就是每天晚上临睡前。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药品，是一天中最佳的时间。
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