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很多父母被这样的问题困扰一周岁宝宝缺锌怎么补?这个问题其实不复杂，关键是通过什么样的方式才是安全正确的。既不会对小孩子的身体造成负担，又可以合理的补充身体所需要的营养。才是最好的解决办法。很多小朋友都会在年纪很少的时候，缺少身体中的某些营养元素。但是大多数父母都没有正确的解决办法，一味的给小朋友吃药是最不科学的解决的办法。我们需要尽量避免这种方法找到合理的解决方式。
其实给宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。
如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌，一般食补即可。
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上;
所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。
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