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很多人不屑于运动，因为他们从没体验过运动的快乐。其实，运动也会上瘾，只有运动上瘾的人，才会体验没有运动不行的那种迫切感。要想床上运动好，床下运动不可少。运动，能让男女更自信更阳光更健康更有力量。同时，运动还能刺激性激素的释放，提升敏感区触觉，还能预热身体，让男女享受酣畅淋漓的极致性爱。
慢跑
久坐男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。
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