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安全期主要是月经的前七天和月经后八天为成年女性的安全期，主要是多数人用来避孕的一些计算方法，除了按天数计全是还有一些基础的体温法和一些日历法，在日常生活中的也是比较常见的主要是在在下次月经来潮之前所以能在日常生活中的的计算也是比较简单的主要是可以用一些其他类型的，进行计算。
主要是一些月经周期计算法和一些日历基础体温测试法阴道分泌物观察法，他的注意事项的主要是每月来一次月经来的月经的来潮以及下月月经的来潮第一天的称为一个月经周期。
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。
日历法 如月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕!除此之外的日期则相对安全。
一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。
从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度讲女性每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
以上就是安全期的计算方法，注意事项的主要是每月来一次月经来的月经的来潮以及下月月经的来潮第一天的称为一个月经周期。，所以从这方面考虑呢每个人的月经周期不一样的，它主要是一种传统的避孕方法并不一定的长期有效所以在日常生活中还是要及时的做好避孕的措施。
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